Ormoni del sonno: cosa sono e a cosa servono

Quanto sia importante godere di un sonno di qualità è ormai riconosciuto da tutti: chiunque ha provato sulla propria pelle la pesantezza di una notte insonne e le poco edificanti conseguenze che provoca sul nostro stato psico-fisico. Basti pensare che circa un adulto su quattro soffre di insonnia transitoria o cronica. Per evitare tutto questo, […]